Duy trì sức khỏe nội tiết sau tuổi 30–40 là yếu tố quan trọng để phòng ngừa các vấn đề hormon, tăng năng lượng và giữ vóc dáng. Ăn đúng
Danh mục: Thói quen ăn uống hỗ trợ sức khỏe nội tiết dài hạn
Chuyên mục này hướng dẫn các thói quen ăn uống khoa học giúp duy trì sức khỏe nội tiết và cân bằng hormone lâu dài. Nội dung bao gồm ăn đúng giờ, hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn, kết hợp đa dạng nhóm thực phẩm và uống đủ nước, giúp duy trì sự ổn định của hormone và sức khỏe tổng thể.