Ngoài testosterone, cân bằng hormone khác như cortisol và tuyến giáp cũng quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. Thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia
Danh mục: Thực phẩm cân bằng hormone và giảm stress
Chuyên mục này giới thiệu các loại thực phẩm giúp cân bằng hormone nam giới và giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bao gồm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, omega-3, magie và vitamin nhóm B, giúp hỗ trợ tuyến giáp, kiểm soát cortisol và duy trì tâm trạng ổn định.